فوائد الصمغ العربي للتخسيس ( 7 اسباب لاستخدامه )

ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس؟

هل هو امن للاستخدام؟

كيف يمكنني استخدامه و ما هي اضراره؟

والكثير من الاسئلة الاخري التي تأتيني عن هذا المنتج الطبيعي.

لذلك قررت ان اجمع لك كل المعلومات التي قد تفيدك في هذا الموضوع.

في البداية عليك ان تعلم ان….

الصمغ العربي يتميز بالعديد من الفوائد و التي يعتبر من اهمها فوائده في التخسيس و حرق الدهون.

ولكن قبل التعرف علي اهم فوائد الصمغ العربي للتخسيس دعنا نتعرف في البداية علي….

ما هو الصمغ العربي ؟

يعرف الصمغ العربي علميًا باسم ( أكاسيا السنغال ).

وهو عبارة عن مادة تتسم باللزوجة في حالتها السائلة وتأخذ شكل حبيبات بلورية عندما تكون في حالتها الصلبة.

ويتميز الصمغ العربي بوجود 3 أنواع أساسية منه وهي:

  • الصمغ العربي طلحة “Talha gum Arabic”
  • صمغ عربي الهشاب “Hashab gum Arabic”
  • الصمغ العربي اللبان “Louban gum Arabic”

هذه بكل بساطة اهم المعلومات عنه و الان دعني اخذك سريعا في جولة بداخل فوائده للتخسيس..

قد ترغب في معرفة: اهم 9 تمارين يمكنك القيام بها لتنحيف الارداف ( بالفيديو )

ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس ؟

هناك العديد من الفوائد التي تجعل من استخدام الصمغ العربي للتخسيس امر محبذ جدا و التي من اهمها:

  1. يتميز الصمغ العربي باحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين إلى جانب الألياف والعديد من العناصر الأخرى التي تلعب دوراً بارزاً في إذابة الدهون وفقدان الوزن.
  2. يعمل الصمغ العربي ايضا على تنظيم مستويات السكر بالدم عن طريق تنظيم إفراز الجسم للأنسولين.
  3. الصمغ العربي يساعد في حماية الجسم من الدهون الزائدة التي تتراكم بداخله وتؤدي للإصابة بأمراض السمنة والبدانة.
  4. لا تقتصر فوائد الصمغ العربي للتخسيس وفقدان الوزن على هذا الأمر فقط بل وجد له العديد من الفوائد الأخرى نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف هذا سوف يساعدك علي الشعور بالشبع لفترات اطول.
  5. من ضمن فوائد الصمغ العربي للتخسيس أيضًا قدرته الفعالة على تحفيز وتنشيط الأعضاء الاخري للمساهمة في حرق الدهون.
  6. يساعد الصمغ العربي أيضًا في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي كما يحسن من عملية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة بالطعام الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون بالجسم ويؤدي إلى فقدان الوزن بفاعلية أكبر.
  7. ولا يمكن نسيان الدور المهم الذي يلعبه الصمغ العربي أيضًا في تقليل الشهية للطعام مما يساعد على خسارة الوزن بسرعة وذلك نظرا للألياف التي يحتوي عليها.
  8. من اهم فوائد الصمغ العربي للتخسيس انه يعمل ايضا علي نحت الجسم وإذابة الدهون الموجودة بالبطن و الأرداف وإعادة توزيعها في الجسم بشكل أفضل لتحسين الشكل العام للجسم.

تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس

هناك العديد من الدراسات التي تم القيام بها من اجل معرفة فوائد الصمغ العربي للتخسيس.

سوف اضع لك هنا بعض منها….

احدي الدراسات التي  تم إجرائها مؤخراً:

تم اجراء التجربة على مجموعة من السيدات بلغ عددهن 120 سيدة.

  • طُلب من 60 سيدة منهن تناول حوالي 30 جرام من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع متتالية.
  • في حين طُلب من الأخريات تناول دواء أقل فاعلية يحتوي فقط على 1 جرام من البكتين “هي مادة غذائية توجد بنسبة كبيرة في الخضراوات والفواكه وتعمل على تقليل الشعور بالجوع وتعطي لمستخدمها إحساس بالشبع وامتلاء المعدة لمدة أطول مما يساعد في خسارة الوزن”

نتائج هذه التجربة:

تم التوصل إلى أن السيدات اللاتي قمنا بتناول الصمغ العربي خلال هذه المدة بانتظام انخفضت لديهم نسبة الدهون بنسبة 2% وأكثر من ذلك بقليل عن الأخريات.

الخلاصة انه تم الاستدلال علي ان فوائد الصمغ العربي للتخسيس حقيقية وهو يؤدي الي نتائج ملحوظة في تقليل كتلة الجسم و القضاء علي نسبة كبيرة من الدهون.

تعرف علي : سبب استخدام الشوفان في معظم انظمة التخسيس

طريقة استخدام الصمغ العربي للتخسيس

  1. يمكن طحن الصمغ العربي وإذابته ملعقتين منه في كوب من الماء وتناوله قبل الوجبات بنصف ساعة مرتين يوميًا.
  2. كما يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى الأطعمة والسلطات كأحد التوابل وتناوله مع كل وجبة دون أي قلق لأنه آمن جداً على الصحة ولا يسبب أي مشاكل صحية لمستخدمه.

مقالات اخري قد تعجبك

الليمون و التخسيس ( ما هي حقيقة هذه الخرافة )؟

هل خل التفاح يساعد علي التخسيس؟

اهم فوائد شرب القهوة للتخسيس التي عليك معرفتها

هل تساعد القرفة علي التخسيس؟

اهم فوائد حبة البركة للتنحيف

هل الصمغ العربي امن للاستخدام ؟

تبعا لمنظمة الصحة و الدواء الامريكية تم اعتبار الصمغ العربي بأنه مكون غذائي امن علي الصحة و لا يسبب اي اضرار او مشاكل صحية.

أضرار استخدام الصمغ العربي للتخسيس

علي الرغم من تأكيد منظمة الصحة و الدواء ان استخدام الصمغ العربي امن علي الصحة…

الا انه تم ملاحظة  أن السيدات التي تم اجراء التجربة عليهم شعروا في الاسبوع الاول من تناول الصمغ العربي بالتالي :

  • طعم لزج غير مفضل في الفم
  • الشعور بالغثيان في الصباح الباكر
  • انتفاخ في البطن و الاسهال الخفيف

اقرأ ايضا: ما هي فوائد حب الرشاد للتخسيس؟

كان هذا شرح لاهم فوائد الصمغ العربي للتخسيس و كيفية استخدامه.

هل اعجبك الموضوع ؟

اذا وجدت المعلومات الموجودة هنا مفيدة ساعدنا وقم بنشر هذا الموضوع مع اخرين حتي يستفادوا هم ايضا.


المصادر

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3570285/
  2.  https://www.healthline.com/health/7-uses-for-acacia#reduces-body-fat 
  3. https://www.alwosta.tn/en/blog/91_benefits-of-gum-arabic-to-reduce-weight-and-burn-fats.html

أضف تعليق

error: تحذير