زبدة لورباك في نظام الكيتو دايت ( هل مسموحة ويمكنني تناولها ؟ )

هل يمكنني تناول زبدة لورباك في نظام الكيتو دايت؟

سؤال مهم ويستحق منا ان نقدم له اجابة مفصلة حتي لا تتسبب في النهاية في الخروج من نظام الكيتو.

ولكن في البداية انت تعلم جيدا ان في هذا النظام اعتمادنا الاساسي للحصول علي الطاقة هي الدهون.

لذلك كلما كان المكون الذي ترغب في تناوله غي بالدهون وقليل الكربوهيدرات فهذا يعني انه بنسبة كبيرة من المسموحات في الكيتو.

والان دعنا نتعرف علي….

ما هي زبدة لورباك؟

لورباك هي واحدة من انوع الزبدة الشهيرة في كل مكان حول العالم والتي خرجت في الاساس من دولة الدنمارك.

كانت البداية مع هذا المنتج عام 1911 ولكن بأسم مختلف وفي اواخر الخمسينات بدأت زبدة لورباك في الانتشار الي معظم دول العالم بعد ان كانت مقتصرة فقط علي الدنمارك.

تحتوي تلك الزبدة علي كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات وتتميز بشكل اساسي بطعمها المختلف والذي يمكنك اختياره اما مملح او بدون ملح او حتي قليل الدهن.

والان دعنا نتعرف علي…

مكونات زبدة لورباك

هناك 9 منتجات اساسية علي الموقع الرسمي الخاص بالشركة.

كل منتج يختلف عن الاخري في بعض المكونات البسيطة لذلك سوف نتحدث عن المكونات الاساسية المشتركة فيما بين المنتجات جميعها.

بعد ذلك سوف نتعرف علي ما اذا كانت زبدة لورباك مسموحة في نظام الكيتو ام لا.

هل انت مستعد للتعرف علي المكونات؟

تتكون معظم منتجات زبدة لورباك بشكل اساسي من:

  • القشطة ( الزبدة المستخلصة من الحليب ).
  • زيوت نباتية.
  • الماء.
  • خميرة لبنية.
  • البعض يضاف اليه ملح والاخر غير مملح.
  • بعض الانواع مضاف اليها الثوم والبعض الاخر زيت الزيتون او الفلفل.

اما بالنسبة للعناصر الغذائية الخاصة بها فهي تحتوي علي…

  • دهون
  • كربوهيدرات
  • بروتين
  • صوديوم ( اذا كانت مملحة ).

والان بعد ان تعرفت علي اهم المكونات الموجودة في زبدة لورباك دعنا نتعرف علي امكانية استخدامها في نظام الكيتو.

قد يعجبك ايضا: كيفية استخدام حبوب اوميجا 3 للتنحيف

هل زبدة لورباك مسموحة في نظام الكيتو ؟

يحتوي كل 100 جرام من هذه الزبدة علي 1 جرام فقط من الكربوهيدرات.

لذلك اذا كنت تتساءل عما اذا كان يمكنك تناول زبدة لورباك في نظام الكيتو فمن الواضح جدا انه يمكنك تناولها وهي من الزبدة المسموحة في الكيتو لا تقلق.

فوائد زبدة لورباك للكيتو

من الغريب ان اتحدث عن فوائد الدهون لمن يتبعون نظام الكيتو وهم يعلمون جيدا انها مصدر الطاقة الاساسي لهم.

ولكن ربما لا تعرف انه بجانب كونها مصدر مميز للطاقة قليل الكربوهيدرات فهي ايضا من المنتجات ذات الجودة الممتازة والتي تضمن بتناولها عدم تناول اي دهون مهدرجة او غيره من المكونات التي قد تكون ضارة لجسمك بشكل كبير.

لذلك فبالتأكيد ينصح بتناولها.

الي هنا نكون قد انتهينا من موضوع استخدام زبدة لورباك في نظام الكيتو..

اذا كان هذا الموضوع مفيد لك ساعدنا وقم بنشره مع اخرين.

أضف تعليق

error: تحذير